JR浦和駅のすぐそばにあるパーソナルトレーニングジムのビアンカでは、短期間で高い効果が期待できるトレーニングを受けられると評判です。

ビアンカの方法では、長時間トレーニングをする必要がないこともあって、性別や年齢を問わずに好評となっているようです。

毎回、その日の体調や体力をプロのトレーナーが細かく見たうえで、指導します。

トレーニングではフォームもしっかりと指導され、家でもできるトレーニング方法も教えてもらえます。

脳科学に基づいたメンタル面での指導も受けられ、メンタルコントロールがしやすくなることも期待できます。

ビアンカでは、加圧筋力トレーニングを受けるとも可能です。

加圧して血流を制限することで、短時間で筋肉を追い込むという方法であり、より高い効果が期待できそうです。

また、キックボクササイズもできます。

ミット打ちでおこなうこの方法は、男女問わず人気となっているようです。

食事管理指導サービスも受けられます。